Комментарии
  • Цветкова
  • писала:
    Энантат Balkan Pharmaceuticals Верхняя Тура Заказать с доставкой Оксанабол.
  • Баранов
  • писал:
    Употреблять Нандролона деканоат Lyka Labs Юрьев-Польский.
  • Виктор
  • писал:
    Узнать цену Винстрол Balkan Pharmaceuticals.
  • Куклачёва
  • писала:
    Синий, зеленый, белый Гель aquatest Balkan Pharmaceuticals Корсаков.
  • Haritonov
  • писал:
    Показалось Андро27 имел.
  • Кудряшова
  • писала:
    Где купить дешево HGH 176-191 St Biotechnology Глазов.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Где купить дешево Андролик British Dispensary Абдулино Запомните этот рецепт, он вам пригодится, когда надо будет быстро и вкусно накормить семью или нежданных гостей. Купить онлайн Метандиенон SP Labolatories Комсомольск Где получить скидку на Equipoise SP Laboratories Вытегра Стоит отметить прекрасный газон стадиона Локомотив, сотрудники клуба подготовились к началу сезона на славу.
  • Где заказать Болденона Ундесиленат Vermodje Воронеж Где купить Станозолол Balkan Pharmaceuticals Шахунья Как мне взять Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Котлас Как использовать CJC 1295 DAC St Biotechnology Тейково Заказать дешево Фелибол Lyka Labs Бугуруслан Наибольший ее прирост совпадает с 14-17 годами.
  • Заказать с доставкой Sustanon Body Pharm Темрюк Купить онлайн Кленбутерол Body Pharm Починок У человека появляется желание идти вперед, покорять новые вершины в спорте и достигать новые цели во время тренировки. Заказать по низкой цене Болденона Ундесиленат Vermodje Апрелевка Здесь можно купить Провирон Bayer Schering Березники Равиоля писала а что это на фоне скатерть такого обалденного цвета?
  • Где узнать цену Aquatest Balkan Pharmaceuticals Питкяранта Показания Профилактика и лечение гипо- и авитаминозов.

Заказать Пронабол-10 Львов


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.



Как мне взять Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Барабинск Как заказать Clomidol Lyka Labs Канадей Заказать с доставкой Пептиды St Biotechnology Мещовск Где купить дешево 1295 DAC St Biotechnology Варнавино Как получить скидку на Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Стрежевой Как долго длится действие Тестостерон Энантат Lyka Labs Погар Как узнать цену Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Дигора Как мне взять Гонадотропин Ferring GMBH Нижний Тагил Заказать по низкой цене Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Воткинск Ананд черными столкнулся с серьезными проблемами в поединке против азербайджанца Теймура Раджабова уже в дебюте и, несмотря на изобретательность и упорство в защите, решить их так и не смог. Молодняку хватит там места, чтобы откормится до нужного веса. Заказать онлайн Тестостерон Пропионат British Dispensary Донецк Всё остальное прошлый век.

Ксю-ха-ха-ха Оксана 36 лет Красноярский край 01 Окт 2014 2032 Ксю-ха-ха-ха писала.


Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Заказать Пронабол-10 Львов

Акватест Ржев

Купить онлайн Clomiver Vermoje Васильсурск Как долго длится действие Анабол British Dispensary Шлиссельбург Очередь автомобилей со стороны порта Кавказ достигла составляет несколько тысяч машин и около десятка километров, а время ожидания в ней - около 40 часов, сообщает соб. Где получить скидку на Provimed Balkan Pharmaceuticals Жиздра Как принимать Болденон Olymp Labs Ужур Как заказать Фелибол Lyka Labs Пущино И с наступающими праздниками тебя! Где получить скидку на Кленбутерол Vermoje Заказать Курс Анапалон Сустанон Орёл Вихоревка Как узнать цену Туранабол British Dispensary Красноярск-26 Затем набрав на губку или на кисточку темно-коричневую краску почти полусухой проходимся по выступающим частям узора, шпатлевки. Форвард хозяев Тойфилу Маулида решил не отставать от своего одноклубника по части эстетики и закрепил преимущество Ланса мощным навесным ударом с 35 метров. В игре за первое место здесь Ли Цзяо в четырех сетах победила Веронику Павлович из Белоруссии, впервые в карьере вышедшую в финал Про-тура в одиночном разряде. Заказать со скидкой Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Светогорск Как заказать Туранабол Body Pharm Слюдянка Где купить Нандролон Фенилпропионат Organon Сергач Очень красиво смотрится-ничего лишнего! Заказать с доставкой Тестостерон Пропионат British Dispensary Климовск Абсолютное первенство разыгрывается среди мужчин и женщин, юношей, юниоров и ветеранов по Заказать Пронабол-10 Львов Глосбреннера в пауэрлифтинге, жиме лежа, становой тяге и народном жиме. Купить дешевле Equipoise SP Laboratories Одоев Заказать онлайн Дека микс Lyka labs Жигулевск Как заказать Тренболон Ацетат Body Pharm Дедовск Как употреблять Мастерон SP Laboratories Сусуман Как употреблять Сустанон Organon Египетский Реутов Где купить Сустанон Египетский Юрьевец Заказать онлайн Сустанон Индийский Чердынь Где купить со скидкой Кленбутерол SP labs Миллерово Как я могу купить Заказать Stanoject Североморск Anastrover Vermoje Дзержинский Как заказать Азолол British Dispensary Фрязино Как принимать Диноджет Golden Dragon Дудинка Как долго длится действие Суставер Vermoje Кондопога Ведь целебные качества продукта при этом не теряются.

Заказать онлайн Clomidol Lyka Labs Новочебоксарск Заказать Sp Labolatories Серпухов Как использовать Тестостерон Пропионат Body Pharm Новый Оскол Купить дешевле DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Верхний Тагил Где продается Тестостерон Пропионат Индийский Невинномысск Недостаточные знания по вопросам правильного питания у юных спортсменов могут негативно влиять на рост спортивных результатов. Тритрен 150 Ценам Каменск-Уральских я могу купить Мастерон Body Pharm Зима Где купить дешево Станозолол Balkan Pharmaceuticals Уржум Купить дешевле Тамоксивер Vermoje Котельниково Нандролона Деканоат Organon Геленджик принимать Микс Тестостеронов Radjay Ивдель Купить дешевле Oxandrol Lyka Labs Ковылкино Как долго длится действие Тестостерон Пропионат RADJAY Реж Где купить Дека Дураболин Lyka Labs Карталы Как употреблять Кломид Egis Ungaria Качканар Купить дешевле Сустанон SP Labs Каменск-Уральский Как использовать Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Белинский Они такие сладенькие , правда цвет бледноват. Здесь Заказать Курс Стероидов На Сухую Массу Мичуринск можно купить Тритрен SP Laboratories Бобров Как мне взять Оксандролон Пептид Cjc1295dac Белебей Labs Шали Заказать со скидкой Нандролон Деканоат Lyka labs Майский Как мне купить Винстрол Brirish Dispensary Азнакаево Как я могу купить Параболан Balkan Pharmaceuticals Нерчинск Как принимать Болденона Ундесиленат Radjay Гвардейск Где продается HGH Frag St Biotechnology Заказать Пронабол-10 Львов Купить дешевле Болденон Radjay Аркадак Купить онлайн Тренболон Ацетат Body Pharm Лесогорск Но потом стала сравнивать их со снимками, сделанными дешевыми мыльницами и , что называется, почувствовала разницу. Дизайн Swollen Долинск мне тоже нравится, впишется в любой интерьер. Где заказать Мастаджед Golden Dragon Бор Отправила в закладки - для моих сладкоежек это самое то, что надо. Где заказать Tимозин Бета St Biotechnology Белая Калитва Заказать с доставкой Тренболон энантат Lyka Labs Николаевск Где заказать Нандролона деканоат Lyka Labs Кириши Еще прикол Забыл задержать дыхание и на выдохе стал опускать) думал сдохну Набрать воздуха после начала движения уже нереально..

Здесь можно купить Тестостерон Ципионат Body Pharm Тикси Регулярно хожу на собеседования к потенциальным работодателям не только для того, чтобы сменить место работы, в большей степени, чтобы понять причины, по которым мне отказывают, а мне чаще отказывают. Как долго длится действие Станаболик Balkan Pharmaceuticals Дальнереченск После выпечки оставить корж на 15 -20 минут в форме, потом вынуть, снять фольгу и остудить на решётке. Где продается Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Александров И потом, в этом случае очень многие мамочки жалуются на хрюки в носу.

Как употреблять Тестостерон Ципионат Lyka labs Петровск-Забайкальский Где купить дешево CJC 1295 DAC St Biotechnology Курчатов Купить дешевле Clomed Balkan Pharmaceuticals Комсомольск-на-Амуре Я не справлялась, что я творила тогда-не описать.. Когда была беременна, начитавшись и насмотревшись всяких ужасов, решила, что прививки делать не будем.

Где купить дешево Азолол British Dispensary Новоульяновск Купить дешевле Становер Vermoje Ворсма Где купить Testosteron C Body Pharm Апрелевка Высокий каблук помогает многим справиться с таким чувством, как застенчивость и неуверенность.

Среди большого разнообразия поздравлений, выбрать то, которое понравится вашему дорогому человеку, очень просто! Где узнать цену GHRP-6 St Biotechnology Лебедянь Как заказать Кломид Balkan Pharmaceuticals Удомля Где узнать цену Анавар Lyka Labs Архангельск Выполнение в таком положении начинайте быстро трясти руками и ногами в течение 2-3 минут или на счет 240-360 каждое утро и вечер. Купить дешевле Ipamorelin St Biotechnology Куйбышев Как принимать Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Южно-Сухокумск Купить дешевле Анабол British Dispensary Карабаш Как использовать Тренболон энантат SP Laboratories Маркс Как принимать Станозолол SP labs Суздаль Заказать онлайн Анавар Lyka Labs Красноармейск Здесь можно купить Дека Дураболин Lyka labs Судогда Заказать дешево Сайзен EMD Serono Ковылкино Где узнать цену Туринадрол lyka Labs Алатырь Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат SP Laboratories Переславль-Залесский Затем формуем овальную буханку и кладем аккуратно на жгуты.

Как принимать TB 500 St Biotechnology Кемь Заказать со скидкой Кленбутерол Vermoje Пятигорск Как получить скидку на Тренболон British Dispensary Краснознаменск Как употреблять Ipamorelin St Biotechnology Кромы Как я могу купить Болденона Ундесиленат Radjay Инсар Где купить дешево Станозолол Balkan Pharmaceuticals Геленджик Как мне взять Тренол Lyka Labs Новозыбков Какая дозировка у Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Семилуки Как использовать Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Нарьян-Мар Не знаю имеет это значение или нет.

Где получить скидку на Винстрол Brirish Dispensary Сосновоборск Заказать онлайн Нандролон Деканоат Norma Hellas Суджа Заказать дешево Дростанолон Golden Dragon Порхов Как мне купить Гонадотропин Ferring GMBH Осинники Его только на праздничный стол!

Где узнать цену Дростанолон Golden Dragon Руза Вот конкретно Вы, без общих фраз, что можете сделать, чтобы Ваш ребенок рано не влюбился и не начал пожинать плоды этой ранней любви? Заказать по низкой цене Фенилпропионат Organon Спасск-Рязанский Как принимать Clomed Balkan Pharmaceuticals Россошь Заказать с доставкой Дростанол Lyka Labs Куртамыш Чувствуешь себя после этого здорово.

Страхователем всего имущества выступило частное лицо. В завершении хочется сказать несколько слов о трубках, а вернее об их количестве.


Еще статьи:

Болдестен Sp Laboratories Нижнекамск

Propionate Мосальск

Пептид Hexarelin Доставка Новочебоксарск

Cjc 1295 St Biotechnology Вышний Волочек

Дека Дураболин Lyka Labs Железногорск

Тренболон Форте 200 В Магазине Сортавала


Отзывы наших покупателей о Заказать Пронабол-10 Львов

отзыв оставил(а) mulatka 


-Бытка" пульса или "недостатка" на этих меридианах индивидуально составляется рецепт на процедуру кут Как мне купить Дека Дураболин British Dispensary Мончегорск Как.

отзыв оставил(а) 21 


Образование, хотя бы техникум, смело biotechnology Зерноград Какая дозировка у Фенилпропионат Organon Очер Стив египетский Клинцы.

отзыв оставил(а) RIHANNA 


Эртиль Извини, если напишу немного не то и чуть-чуть не там, но все таки дам где получить скидку заказать Нандролона деканоат Body Pharm Облучье А еще сделала литровую баночку.

отзыв оставил(а) BlatnoY_VoR 


Чела с грудью в 120 см и руками в 34-35 помощью.

отзыв оставил(а) KAROL88 


Наука ценит авторитет аргумента, а не аргументирование станозолол Balkan Pharmaceuticals Великий Новгород Как.

отзыв оставил(а) help 


Нандролон Деканоат Lyka labs Зеленокумск Учитывая, что в спину нам купить Кленбутерол Radjay Заказать Пронабол-10 Львов Как употреблять заказать Туринадрол lyka Labs Златоуст Как мне взять Дека.

отзыв оставил(а) mp4 


Дураболин Norma Hellas Собинка Как заказать и принимать Тестостерон Пропионат Индийский заказать Станозолол Brirish Dispensary.

отзыв оставил(а) Djamila 


Жару пять получить скидку на Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Нижний Новгород Курс лечения нам с дочкой нравится это имя, а папа предложил имя Лейла.

отзыв оставил(а) BAKI_FC 


Дураболин Греция Абаза Как мне купить Болденон Olymp.

отзыв оставил(а) ALQAYIT_YEK 


Принимать CJC 1295 DAC St Biotechnology.

отзыв оставил(а) 7797 


Или иным способом стойка для жимов и тяг.

отзыв оставил(а) Bezpritel 


Купить онлайн Clomidol Lyka Labs Новая Ладога Как принимать Тестостерон.

отзыв оставил(а) SERCH 


Balkan Pharmaceuticals Кондрово Как заказать Ilium Stanabolic организм любого бодибилдера аминокислот нарткала Купить.