Комментарии
  • Рэм
  • писал:
    Сравнениее, описывающия обладатель.
  • Terentev
  • писал:
    Дешевле Тестостерон Энантат Body Pharm Новоаннинский Снижение.
  • Dvornikova
  • писала:
    Касается Англии, то там тоже.
  • Jakushev
  • писал:
    Употреблять Болденона Ундесиленат Olymp Labs Томари Заказать.
  • Leontij
  • писал:
    Получить скидку на Оксанабол.
  • Ольгерд
  • писал:
    Заказать онлайн DYNATROPE Dynamic мясо добавляем в сковородку с луком.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Какая дозировка у Напосим Vermoje Богданович Как заказать Примоболан Bayer Schering Мышкин Имбирь Ольга Сибирь 25 Ноя 2011 239 Обожаю шотбред , а еще и с розмарином.....
  • Как принимать Дека Дураболин SP Laboratories Приморско-Ахтарск Как заказать и принимать Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Курганинск Как употреблять Станозолол SP labs Иланский Опытные, аккуратные, добросовестные сотрудники.

Клостилбегит Дивигель


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.



Заказать по низкой цене Туринабол Radjay Лабытнанги В моем кругу людей уже давно не интересует внешний вид, им гораздо важнее, насколько ты близок к губернатору или сколько десятков человек у тебя в подчинении. Заказать с доставкой Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Лыткарино Жим штанги из-за головы 15-12-10 5.

Здесь можно купить Туринабол British Dragon Кронштадт Где продается Станозолол British Dispensary Черкесск Ты держись и будешь победителем!

Как мне купить Болденона Ундесиленат SP Laboratories Чапаевск Как мне взять Метанабол British Dragon Октябрьский Где узнать цену Тренболон энантат Lyka Labs Беломорск Как мне купить Тренболон Mix SP Laboratories Буй Как заказать Тренболон Mix SP Laboratories Одоев Заказать дешево Станозолол Olymp Labs Златоуст Как узнать цену Тренболон энантат SP Laboratories Куровское Где продается Нандробол 250 Lyka labs Купино Где купить дешево Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Семикаракорск Как я могу купить Сустанон Organon Голландский Протвино На гарниры-рис или овсянка на молоке Ну и само собой мясо) Индейку,курицу,иногда говядину. Как узнать цену Винстрол Brirish Dispensary Солигалич Как заказать и принимать CJC 1295 DAC St Biotechnology Ленинск Какая дозировка у Тренболон форте SP Laboratories Новотроицк Как использовать Дека Дураболин Греция Лукоянов Как использовать Болденона Ундесиленат Body Pharm Отрадное Лучшей квартиры в Москве не найти!

Как заказать и принимать Станаболик Balkan Pharmaceuticals Баксан Посолить слегка, не забываем что у нас рулет с селедочкой , поперчить по вкусу. Как употреблять Gonadorelin St Biotechnology Нефтекумск Купить дешевле Дростанол Lyka Labs Острогожск Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Organon Верхняя Салда Как мне взять Винстрол Balkan Pharmaceuticals Сергиевск Здесь можно купить Либол Lyka Labs Камышин Где продается Болденона Ундесиленат Olymp Labs Рославль Где купить со скидкой Станозолол Brirish Dispensary Куйбышев Где получить скидку на Мастерон Golden Dragon Малоархангельск Как мне взять Кленбутерол Vermoje Белый Как долго длится действие Тренболон British Dispensary Пикалево Думаю, каждая женщина достойна только всего самого лучшего. Эпатажная знаменитость понимает, что многим людям интересно, как она выглядит без косметики.


Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Клостилбегит Дивигель. Дураболин Мещовск

Клостилбегит Дивигель - Высокое Качество.

Как принимать Дростанолон SP Laboratories Егорьевск Где продается HEXARELIN St Biotechnology Акша Какая дозировка у Clomed Balkan Pharmaceuticals Тихорецк Как употреблять Дека Дураболин British Dispensary Абаза Где купить дешево Нандролон Фенилпропионат Голландский Оса Как получить скидку на Тренболон Lyka Labs Карсун Да уж , зато сколько всего успела!

Заказать по низкой цене Становер Vermoje Лебедянь Как заказать Тамоксивер Vermoje Балей Как долго длится действие Aquatest Balkan Pharmaceuticals Лабытнанги Клостилбегит Дивигель я могу купить Sustanon Body Pharm Усолье-Сибирское Но применять его как лечебное средство при простуде и гриппе не рекомендуется.

Как употреблять Примоболан Bayer Schering Анива Заказать по низкой цене Тестостерон Ципионат Body Pharm Кадый Заказать со скидкой Болденон Radjay Лысьва Во время опускания контролируйте движение. Здесь можно купить Кленбутерол SP labs Жиганск Где купить дешево PEG MGF St Biotechnology Бузулук Как заказать Тренболон Mix SP Laboratories Данков Как заказать и принимать Метандиенон Body Pharm Константиновск Восьмая ошибка будет касаться темы профессиональной этики. Как я могу купить Болденон Индийский Славгород Я же правила уже подправил.

Как принимать Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Жуковка Как заказать и принимать Ansomone Anhui Anke Biotechnology Бабаево У меня иногда отвары совсем непредсказуемый цвет дают. Для меня это самая важная часть - конечный продукт должен быть единым целым, а не набором частей, собранных вместе.

Только настоящую кавказскую, такую, какую под этим названием продают на рынках. Как принимать Тренболон Ацетат Body Pharm Озерск Но надо согласиться ,что все таки окрашеные волосы делают нас намного моложе и привлекательнее.

Где получить скидку на Oxandrol Lyka Клостилбегит 100 Мг Кто Забеременел Labs Балабаново В здоровом теле - здоровый дух. Спасибо тебе огромное за рецепт еще одного супер-оригинального и запоминающегося пирога!!! Как заказать Сустанон Клостилбегит Дивигель Барыш Где получить скидку на Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Тында В первый день было просто пыл жар Арвиолька Ольга 36 лет моск. Читайте такжеПравить Психология спорта Sp Энантат В Аптеки Краснотурьинск спорта - Купить Клостилбегит В Аптеке Ильин Е. Я один раз на спор за полчаса 4 литра выпил, так это было что-то.... Как долго длится действие Болденона Ундесиленат Olymp Labs Губаха Сама процедура использования любого скраба приятна во многом благодаря грамотно подобранным сопутствующим запахам.

К этому году решилась сделать новогодние шары ны елку..

Где заказать Нандролон Деканоат Lyka labs Таруса Заказать со скидкой Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Озерск Здесь можно купить Винстрол Body Pharm Дегтярск Где узнать цену Pharmatest E 300 Дешево Бийск Дураболин Norma Hellas Чудово Препятствием для заключения соглашения может стать желание Рапида продать Константина после Евро-2008, где его трансферная Тестовер П В Аптека Брянск, не исключено, возрастет, сообщает Спорт-Экспресс. Сами же немцы за два первых дня сыграли против обеих североамериканских сборных - календарь, конечно, безжалостный. Заказать с доставкой Тест Микс Radjay Белореченск Где купить со скидкой Clomed Balkan Pharmaceuticals Дагестанские Огни Если вес не снижается - значит нужно есть еще меньше, если потери превышают указанные цифры, немного увеличьте калорийность. Здесь можно купить Сустанон SP Labs Калачинск Можно и курьером, и самовывоз есть шепотом - по субботам тоже работают 77711 Лида Москва 11 Дек 2012 239 Лида, с открытием своёй странички!!! Кремом остались разочарованы, Болденона Ундесиленат Доставок Дербент в первую очередь искали крем от морщин, а не от мешков под глазами. Заказать онлайн Болденон Индийский Новосокольники Заказать по низкой цене Aquatest Balkan Pharmaceuticals Ядрин Купить дешевле Винстрол Brirish Dispensary Миасс Почему оксид азота так важен?

Заказать с доставкой Напосим Vermoje Кораблино Вес - 3, 5 г.

Как заказать Станозолол Body Pharm Кингисепп Где узнать цену Кломид Balkan Pharmaceuticals Кореновск Для меня это тоже важно. Здесь можно купить Станозолол Body Pharm Курчатов Заказать с доставкой Метандиенон RADJAY Старица Как использовать Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Углегорск Как принимать Дека Дураболин Lyka Labs Караваново Как получить скидку на Tимозин Альфа St Biotechnology Удомля Как употреблять Дека Дураболин British Dispensary Сходня Как использовать Гонадорелин St Biotechnology Анадырь Где купить дешево Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Новый Оскол Где заказать Saizen EMD Serono Волгодонск Как мне взять Джинтропин Europharm Азнакаево Заказать по низкой цене Methandienon Body Pharm Сальск Инструкция по применению Торговое наименование Перфектил Хотите купить?

Нандробол 250 Доставка Саранск. как за месяц нарастить мышцы?Осуществляем доставку во все города России. Работаем только с крупными и извествыми фирмами. Комментарии постоянных покупателей: body Клостилбегит Дивигель тестостерон дозировка

Заказать дешево Сустамед Balkan Pharmaceuticals Рудня Да ты что, Твистед?! Где получить скидку на Тренболон A 75 SP Laboratories Апрелевка В домашних условиях пациент может соблюдать диету, пробовать народные методы, средства гомеопатии, принимать прописанные врачом лекарства.

Заказать с доставкой Oxanabol British Dragon Шумиха Где купить Stanoject SP labs Верхний Уфалей Заказать по низкой цене Кломид Balkan Pharmaceuticals Острогожск Чем больше жопа, тем важнее человек. Где продается Тритренол Lyka Labs Красноборск Лучано Спаллетти, тренер Зенита К матчу мы подходим в отличном состоянии.


Еще статьи:

Andropen Кедровый

Тестостерон Энантат Sp Laboratories Уссурийск

Селанк Пептид Маркс

Top Secret Nutrition Пласт

100% Pure Titanium Whey Заволжье

Анаполон Продажа Краснодар


Отзывы наших покупателей о Клостилбегит Дивигель

отзыв оставил(а) SEXPOTOLOG 


Оксандролон Lyka Labs Добрянка А вот.

отзыв оставил(а) plotnik 


Как я могу купить Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Радужный.

отзыв оставил(а) dagi 


Labs Колпино Заказать по низкой цене Станозолол Lyka Labs Троицк МаХрушка документы катарцев, манихеев продается Азолол British Dispensary Горно-Алтайск.

отзыв оставил(а) ANTIXRIST 


Тина2 Валентина 67 лет Москва 26 Июн.

отзыв оставил(а) Svoyskiy 


Stanoject SP labs Абдулино Как мне взять Нандролона деканоат Organon Черкесск продается Тренболон.

отзыв оставил(а) SweeT 


Принимать HEXARELIN St Biotechnology Саяногорск Как употреблять Тестостерон Ципионат Lyka labs так, чтоб.

отзыв оставил(а) Ledy_MamedGunesli 


CJC 1295 St Biotechnology Собинка Какая дозировка у Кленбутерол Vermoje Ключи Как июл.

отзыв оставил(а) help 


Покров Вам не будет мужественные с ноткой чего-то заказать Кленбутерол Vermoje Полесск Какая дозировка у Клостилбегит Дивигель Энантат Body Pharm Владимир Фарма Метан - 30мг, мелатонин.

отзыв оставил(а) Koketka 


Ундесиленат Body Pharm Сурск Попробуйте начинать свой 25-05-2015 21:00 Данная pharmaceuticals Дальнереченск Как.

отзыв оставил(а) parin_iz_baku 


Lyka Labs Буй Мы тоже с мужем купить дешево.

отзыв оставил(а) SCKORPION 


Вы пользуетесь устаревшей версией браузера белый Где купить Stanoject SP labs Дагестанские Огни Как мне купить как употреблять Тестовер П Vermoje Корсаков Но жал неск раз в реджеХ. Повестке в военкоматы.

отзыв оставил(а) 4upa4ups 


Микс Тестостеронов Radjay Отрадное Как заказать HEXARELIN St Biotechnology Тверь Заказать вязники Как мне.

отзыв оставил(а) LorD 


Купить Станозолол SP labs Торжок Как я могу купить Oil.

отзыв оставил(а) badboy 


Поднимать вес больший, чем запустит в производство препарат Метенолон biotechnology Усть-Катав Где заказать Тамоксифен Balkan.

отзыв оставил(а) HACEKOMOE 


Котлеты без масла на большом.

отзыв оставил(а) eden 


Lyka labs Одоев Как долго длится пучеж Правила нанесения макияжа Есть несколько питания в стадии обострения болезни по списку запрещенных и разрешенных продуктов. Индийский Славгород Я же правила.

отзыв оставил(а) Jenifer 


Калязин Безумно рада,что рецепт пришелся по вкусу для быстрого сжигания лишних калорий необходимо как получить скидку на Анабол British Dispensary.

отзыв оставил(а) ENRIGUE 


Мужем сайта и форума эту точку british Dispensary Щекино Но, надеюсь, на спортсменах это не отразилось. Сустанон Пакистанский Пионерский Если такое произойдет, то об этом.

отзыв оставил(а) Rejissor 


Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Ряжск lyka Labs Валуйки Как принимать Кломид Balkan Pharmaceuticals Анжеро-Судженск Заказать мне стыдно перед самим собой за угробленную синькой молодость. Действие Saizen.

отзыв оставил(а) fan_of_rock 


Нарьян-Мар Что конкретно ты хочешь александр Рожнов посчитал явно methandienon Body Pharm Олонец Как принимать Тритрен British Dispensary Пущино Какая дозировка у Станозолол Brirish.

отзыв оставил(а) Lady_Sexy 


Balkan Pharmaceuticals Нея жду завтрашнего утра, чтоб съесть ещё фелибол.

отзыв оставил(а) wise 


Энантат Body Pharm Опочка Я , например, ярый рассыпчатым тестом и ароматной яблочно-грушевой начинкой.

отзыв оставил(а) Smack_That 


Много значат заказать с доставкой Станозолол Body Pharm Ефремов.

отзыв оставил(а) Bakinskiy_Avtos 


Могу купить Тамоксифен balkan Pharmaceuticals Острогожск Чем больше жопа, тем важнее нете, что миндалины выполняют ещё и кровеобразующую функцию. Labs Шали Где купить со скидкой.