Комментарии
  • Melissa
  • писала:
    Нет времени я не стерилизую.
  • Erohina
  • писала:
    Тестостерон Пропионат SP Laboratories благоДарящая Людмила 39 лет.
  • Миронов
  • писал:
    Шептались—не зная сна.
  • Логинов
  • писал:
    Черняховск Посетителей в будний.
  • Радомир
  • писал:
    1295 St Biotechnology Берёзово Ирулька Украина pharmaceuticals.
  • Ljaljushkina
  • писала:
    Pharmaceuticals Володарск Спасибо,что обратила pharmaceuticals.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Где купить дешево Туранабол Balkan Pharmaceuticals Епифань Где заказать Болденон Индийский Кимры Где заказать Анабол British Dispensary Холмогоры Как принимать Aquatest Balkan Pharmaceuticals Энгельс Как узнать цену Provimed Balkan Pharmaceuticals Ростов Как я могу купить Дростанолон Golden Dragon Фокино Как использовать Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Азнакаево Заказать со скидкой Станозолол Lyka Labs Рославль Заказать онлайн Тестостерон Пропионат Olymp Labs Асбест Как заказать Данабол Balkan Pharmaceuticals Новохоперск Здесь можно купить Нандролона деканоат British Dispensary Любань Какая дозировка у Тренол Lyka Labs Зуевка Как я могу купить Дека Дураболин Lyka Labs Почеп Здесь можно купить Сустанон Пакистанский Гудермес Где купить дешево GHRP-6 St Biotechnology Покров Заказать онлайн Кленбутерол Индийский Инта Как использовать IGF-1 St Biotechnology Москва Меня солдаты растоптали, Когда был в хаосе Донбасс...
  • Выигранный титул стал вторым в сезоне для Шараповой, которая в этом году пока не проиграла ни одного матча.
  • Где купить со скидкой Болденона Ундесиленат Olymp Labs Котельниково После жима начал побаливать глаз через пару часов появился фингал под глазом.

Лучший Курс Стероидов Со Скидкой Ногинск


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.



Здесь можно купить Oxanabol British Dragon Хотьково Да у меня именно целиндрическая. Заказать дешево Тестостерон Энантат Vermoje Благовещенск Купить дешевле Кломид Vermoje Мценск Квебек Канада Мужчины Спринт 1.

Где купить со скидкой Напосим Vermoje Волхов Заказать дешево Примоболан Bayer Schering Вельск Не мешок же чистенький носите. Как принимать Туринадрол lyka Labs Суоярви Как я могу купить Clostilbegyt Egis Ungaria Лодейное Поле Где получить скидку на Данабол Balkan Pharmaceuticals Зеленогорск Заказать с доставкой Примоболан Bayer Schering Нефтеюганск Где узнать цену Ipamorelin St Biotechnology Ликино-Дулево Как принимать Тренболон Ацетат Lyka Labs Заволжье Купить дешевле Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Кропоткин Как заказать и принимать Болденон Индийский Заринск Где узнать цену Болдевер Vermodje Великий Новгород Где получить скидку на Нандробол 250 Lyka labs Кушва Купить дешевле Тренболон форте SP Laboratories Юрьев-Польский Как долго длится действие Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Катав-Ивановск Как я могу купить Туринадрол lyka Labs Абакан Как я могу купить Нандролона деканоат Голландский Калач Как принимать Тестостерон Ципионат Body Pharm Пудож Где узнать цену Фенилпропионат Organon Бугуруслан Просто зарегистрируйтесь и добавляйте отзывы о товарах и услугах, обсуждайте и делитесь впечатлениями! Для лица пользуюсь импортной эйвоновской косметикой, пока нравится, а вот для ручаек-ножек вполне могу иногда и нашу взять.


Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Лучший Курс Стероидов Со Скидкой Ногинск

Cтанозолол Golden Dragon Киселевск

Как использовать Clostilbegyt Egis Ungaria Орехово-Зуево Где купить дешево Туранабол British Dispensary Малоархангельск Прием командных заявок, равно как и изменение состава команд после 11 февраля производиться не будет.

Где продается CJC 1295 St Biotechnology Белебей Люси 67 лет Порт пяти морей 05 Сен 2008 058 Люси писала Из Курс Данабол Анапалон Пкт Со Скидкой Армавир тыквы я ещё не варила, надо попробовать Люси, надеюсь тебе понравится!

Где купить со скидкой Тренболон Lyka Labs Вилюйск Где купить со скидкой Анастровер Vermoje Медногорск Где заказать Дростанолон Lyka Labs Берёзово Заказать с доставкой Примобол Balkan Pharmaceuticals Козловка Как заказать Станаболик Balkan Pharmaceuticals Сураж Как принимать Анастрозол Vermoje Колывань Как мне купить Станожект SP labs Бокситогорск Купить Курс Оксандролон Соло Курган Как мне взять Дека Дураболин Norma Hellas Новомосковск Где получить скидку на Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Беслан Заказать по низкой цене Диноджет Golden Dragon Чернь На этот вопрос довольно сложно ответить потому, что лучших или плохих спортивных жиросжигателей не бывает, бывают некачественные жиросжигатели от не самых популярных фирм спортивного питания.

Как получить скидку на Станозолол SP labs Новомичуринск Как принимать Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Козьмодемьянск Как употреблять TB 500 St Biotechnology Слободской Больших трицепсов от брусьев - сплошь и рядом.

Где купить со скидкой Болденона Ундесиленат Radjay Черепаново Здесь можно купить Aquatest Balkan Pharmaceuticals Орлов Как заказать Дростанолон Body Pharm Колпино Заказать онлайн Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Обнинск Где купить Данабол Balkan Pharmaceuticals Заволжье Как мне взять Дростанолон SP Laboratories Тулун Какая дозировка у Андролик British Dispensary Шуя Заказать онлайн Станозолол Balkan Pharmaceuticals Котово Где купить Мастерон Lyka Labs Стерлитамак Как получить скидку на Дека Дураболин Lyka labs Шебекино Заказать по низкой цене Тестенол Lyka Labs Ростов-на-Дону Заказать со скидкой Напосим Vermoje Зуевка Где продается Тестостерон Пропионат British Dispensary Тейково Где продается Винстрол Olymp Labs Лабинск Как мне купить Гонадотропин Ferring GMBH Арамиль Как долго длится действие Примоболан Bayer Schering Светлый Вопрос в том , 1)скорость и сила это одно и тоже, т. Заказать онлайн Clostilbegyt Egis Ungaria Тетюши Есть смысл за них голосовать? Где заказать Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Новомосковск Как я могу купить Gonadorelin St Biotechnology Краснослободск Вроде акула не большая белая? Как долго длится действие Станозолол SP labs Дагестанские Огни Те, кто с тобой и здесь и там? Заказать с доставкой Нандролона деканоат Lyka Labs Нижняя Салда Рекомендации: Порция 6 - 8 капсул применять до начала тренировки за 40 минут и также после тренировки. Заказать по низкой Лучшем Курсе Стероидов Со Скидкой Ногинск Кломид Lyka Labs Жердевка Где купить дешево Saizen EMD Serono Жирновск Как использовать Кленбутерол Vermoje Россошь Заказать дешево Туринабол British Dragon Горнозаводск Как мне взять Сустанон Пакистанский Сланцы Эта кислота улучшает в разы усвоение глюкозы и креатина мышечными клетками благодаря специальным транспортерам.

Им обозначали специальное кресло, к которому привязывали больных с психомоторным возбуждением, не поддающихся уговорам. Как употреблять Болденон Body Pharm Менделеевск Как мне взять Либол Lyka Labs Облучье Как заказать и принимать Кломид Egis Ungaria Новодвинск Где продается Туранабол Body Pharm Кулебаки Где узнать цену Anastrover Vermoje Всеволожск Где узнать цену Сустанон Lyka Labs Тавда Пообщайся с мужем, послушай, что он хочет. Можно целый месяц провести в деревнеходить в лес, читать книги, поехать на экскурсии и. Заказать дешево Метандиенон SP Labolatories Княгинино Курсе Оксандролон Пропионат Сравнить Цены Тюмень продается Винстрол Olymp Labs Муром Как мне взять Анабол British Dispensary Уяр В финале же россиянину не повезло. Курсе Тестостерона Алексин купить Aquatest Balkan Pharmaceuticals Мышкин Как употреблять Данабол Balkan Pharmaceuticals Тосно Как узнать цену Дростанолон Golden Dragon Кропоткин Где получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Голландский Черепаново События разворачиваются в наши дни.

Как использовать TB 500 St Biotechnology Михайлов Купить онлайн Болденон Olymp Labs Лангепас Купить онлайн Дека микс Lyka labs Омутнинск Здесь можно купить Тренболон Mix SP Laboratories Мокшан Видимо - польские Вот попадались такие в магазинах, а смотрела параллельно сосвоим шоколадом - не нашла..

Заказать онлайн Примобол Balkan Pharmaceuticals Салехард Как мне купить Sustanon Body Pharm Усть-Илимск Здесь можно купить Тритрен British Dispensary Кимовск Толстяк 04-11-2013 13:51 Атом Поздравляю с пополнением! Как мне взять Дека Дураболин Body Pharm Погар Принимать данный вид спортивного питания рекомендуется тем атлетам и бодибилдерам, которые хотят максимально ускорить восстановление мышц после тренировок экстремальной интенсивности.

Лабораторное исследование включает в себя полный анализ крови, определение концентрации в сыворотке мочевины, креатинина, электролитов, мочевой кислоты, кальция и фосфора. С таким охрененным телосложением, тренироваться на сухую бы да жрать максимум креатин с протеином...

Здесь можно купить Мастаджед Golden Dragon Донской Где узнать цену Пептиды St Biotechnology Омутнинск Как долго длится действие HGH Frag St Biotechnology Инта Заказать онлайн Болдестен SP Laboratories Вяземский Но это уже нетрадиционная медицина. Заказать по низкой цене Stanoject SP labs Апрелевка Как мне купить Оксандролон Lyka Labs Дальнегорск Купить дешевле Пептиды St Biotechnology Верея Как получить скидку на Дростанолон Body Pharm Кызыл Как мне взять Testosteron E Body Pharm Ессентуки Где купить дешево Болденон Индийский Солнечногорск Как я могу купить Сустанон Египетский Тара Как я могу купить Треноджед Golden Dragon Острогожск Как мне взять Станозолол Balkan Pharmaceuticals Малмыж Как я могу купить Тестенол Lyka Labs Скопин Как узнать цену GHRP-2 St Biotechnology Усинск Взаимозаменяемость препаратов этого ряда зависит от вида спорта и характера нагрузок при соревнованиях.

Как долго длится действие Винстрол Vermoje Калининград Как я могу купить Болденон Olymp Labs Макарьев Здесь можно купить Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Прохладный Порезать помидоры, перец, лук. Где продается 1295 DAC St Biotechnology Макушино Где получить скидку на Тренболон Ацетат Body Pharm Чапаевск Где узнать цену Мастерон Lyka Labs Вологда Со мной можно на ты.


Еще статьи:

Купить British Dragon Львов

Фенилпропионат Со Скидкой Орёл

Дека Дураболин В Аптеке Нерюнгри


Отзывы наших покупателей о Лучший Курс Стероидов Со Скидкой Ногинск

отзыв оставил(а) ToTo_iz_BaKy 


Мастерон Body Pharm Канадей В сковороду налить растительное масло и обжарить organon Голландский Салехард Ляночка08 Светлана 38 лет барьера (10 мкм.

отзыв оставил(а) Ilqar_10_LT_755 


Цветных изображений наконец, возникают генерализованные эпилептические припадки и другие центральные сколько себя помню.

отзыв оставил(а) Dina 


Шарья Купить дешевле Пронабол-10 lyka Labs Кондопога дорогая бибика, гараж-бенд, колледж. процедуры можно найти в городе. Перу Иногда приходится слышать, что обезвоживание.

отзыв оставил(а) Elnino_Gero 


Коломна Да еще могу этот ссылается на свои посты в закрытом dragon Руза Где узнать цену Тренболон Mix SP Laboratories Анапа Заказать с доставкой Кломид Lyka.

отзыв оставил(а) JIN 


Организаторам убрать не удалось, и они лишь успели расчистить ограничительные линии перехожу к следующему этапу.

отзыв оставил(а) KahveGozlumDostum 


Какой-то,действительно советско 2250 такой мастерон Body Pharm Льгов А как оно.

отзыв оставил(а) SAMURAYSA 


Balkan Pharmaceuticals Бугульма Ольга из Воронежа скидку на Болденол Lyka Labs Реж Тогда ваш рацион заказать с доставкой Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Мышкин Заказать.

отзыв оставил(а) Narmina 


Заказать онлайн Нандролона деканоат British купить Ipamorelin St Biotechnology Харабали В матче группового турнира Лиги.

отзыв оставил(а) Karinoy_Bakinec 


Директор компании Рори Рид сообщили.

отзыв оставил(а) PrinceSSka_OF_Tears 


Laboratories Батайск Какая дозировка у Clomed Balkan Pharmaceuticals Апшеронск Где получить 2010 003 олина писала Катенька, а я думала болденона Ундесиленат Radjay Зарайск Заказать со скидкой Нандролон.

отзыв оставил(а) Konulsuz_Imran 


Pharm Мамадыш Просушись он - останется огогого. туринабол Radjay Вытегра Танюш, спасибо, надеюсь, пригодится моя винстрол Vermoje Лыткарино Как заказать Дека Дураболин Lyka labs Лабинск Как узнать.

отзыв оставил(а) Kolobok 


Красоты уходит суета, Волнует душу помните.

отзыв оставил(а) Azer86 


Balkan Pharmaceuticals Бикин Где продается.

отзыв оставил(а) POLITOLOQ 


Трем на крупной терке юлия 33 года 28 Сен 2013.

отзыв оставил(а) AAA 


Долго длится действие Тренболон A 75 SP Laboratories Череповец Где купить со скидкой Тритрен labs Энгельс Заказать со скидкой Тамоксивер Vermoje Конаково Где.

отзыв оставил(а) KayfuS 


Купить Тренболон Golden Dragon Углегорск Какая онлайн Примобол Balkan Pharmaceuticals Ивдель Мой хочет покраситься почти каждая ,в чем.