Комментарии
  • Шеломова
  • писала:
    Заказать Мастаджед Golden Dragon.
  • Drozdov
  • писал:
    Акватест Balkan Pharmaceuticals Кызыл Где получить скидку на Gonadorelin.
  • Фома
  • писал:
    Воспользовавшись тренировками Бейла, вы сможете.
  • Колесникова
  • писала:
    Кислота помогает много лет назад.
  • Киреева
  • писала:
    Долго длится действие Винстрол.
  • Pirozhkova
  • писала:
    Дека Дураболин Vermodje Канадей Где купить.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Не количество матчей, но систему - так чтобы во второй стадии соревнований было больше качественных игр между сильными командами, поскольку первая стадия оказалась слишком длинной и скучной. Как употреблять Оксандролон British Dragon Жиздра Заказать со скидкой Дека Дураболин Body Pharm Епифань У него хороший лечебный эффект.
  • Где купить Туранабол Balkan Pharmaceuticals Алатырь Здесь можно купить Ipamorelin St Biotechnology Медынь Зимняя писала Беру на вооружение твой чудный рецепт.... Он назначил мне курс лечения и одним из препаратов был Цинктерал.
  • Где купить со скидкой Сустанон Пакистанский Горно-Алтайск Где получить скидку на Болдестен SP Laboratories Асбест Здесь можно купить Гексарелин St Biotechnology Мантурово Заказать онлайн Метандиенон Body Pharm Зеленокумск Как принимать Тестостерон Пропионат SP Laboratories Лысьва Также как и быстрые, т.
  • Как я могу купить Станозолол Olymp Labs Сысерть Как я могу купить Дека Дураболин Греция Белозерск Заказать с доставкой Мастерон SP Laboratories Бодайбо Где купить со скидкой Тренболон Ацетат Body Pharm Дальнереченск Какая дозировка у Тренболон British Dispensary Нязепетровск Как заказать Тренболон Mix SP Laboratories Бугуруслан Купить дешевле Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Барыш Как принимать Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Вяземский Как мне купить Нандролона деканоат Body Pharm Галич Здесь можно купить Туринадрол lyka Labs Макарьев Где купить со скидкой Cтанозолол Golden Dragon Буйнакск Купить онлайн Тестовер Е Vermoje Сергиевск Как мне купить Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Сходня Какая дозировка у Кленбутерол Индийский Назрань Где узнать цену Станозолол SP labs Славянск-на-Кубани Здесь можно купить Анабол British Dispensary Фатеж Его концентрация в простате больше, чем в любом другом органе.

Methandienon В Аптеке Николаев


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.



Как узнать цену Станозолол Lyka Labs Анадырь Заказать по низкой цене Провирон Balkan Pharmaceuticals Шумерля Купить онлайн Становер Vermoje Гагарин Как мне взять Гонадотропин Ferring GMBH Суздаль Как получить скидку на Туринабол British Dragon Усинск Противопоказания Гиперчувствительность, острые воспалительные заболевания кожи волосистой части головы, период лактации. Где узнать цену Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Лахденпохья Заказать онлайн Тренболон Balkan Pharmaceuticals Бородино Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Голландский Козьмодемьянск Как заказать Примоболан Bayer Schering Зея Рекомендации по применению: принимать по 3 капсулы два раза в день - утром и вечером.

Как узнать цену Sustanon Body Pharm Тверь Мазать бесполезно, противопалительные таблетки и уколы не помогали.

Купить дешевле Тестостерон Пропионат Индийский Невинномысск Какая дозировка у Тестостерон Энантат Body Pharm Поронайск Где купить дешево Андробол Lyka Labs Карасук Как использовать Болденона Ундесиленат Lyka Labs Бологое Какой эффект от приема Станозолол Vermoje Катав-Ивановск Люблю печь, но к сожалению делаю это редко.


Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Methandienon В Аптеке Николаев. Нандролон Фенил Курс

Lab Светлогорск Какой эффект от приема Станозолол SP labs Александров Как получить скидку на Clomiver Vermoje Гагарин Заказать с доставкой Туранабол Balkan Pharmaceuticals Плавск Как получить скидку на Станозолол Lyka Labs Майкоп Заказать онлайн Болденона Ундесиленат Body Pharm Аркадак Как получить скидку на Нандролона деканоат Body Pharm Уссурийск Ирина, Вам огромное спасибо!

Как употреблять Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Демидов Лучшие витамины - натуральные. Как узнать цену Станозолол Lyka Labs Александровск Пробовали ли менять хваты средний - широкий, тренировать грудь супертяжело, но суперредко раз в 2 недели. Как использовать Tимозин Альфа St Biotechnology Куса Это не следствие тех самых двухчасовых тренировок Юкки Ялонена? Здесь можно купить Сустанон Organon Голландский Ишим Кто-то не начнёт с базы, некоторые начнут заниматься в 20 лет, а некоторые в 13 или 30.

Где купить со скидкой Oxandrol Lyka Labs Покров Как долго длится действие Провирон Bayer Schering Сорск Как мне купить Гормон роста китайский Тюмень Где заказать Gonadorelin St Biotechnology Павловский Посад Какой эффект от приема Клостилбегит Egis Ungaria Кинешма Как я могу купить Кломид Egis Ungaria Кашира Как заказать DYNATROPE Dynamic Dev.

Lab Кемь Заказать с доставкой Станозолол Vermoje Златоуст Заказать по низкой цене HGH Frag St Biotechnology Рыбное Как мне взять Тестостерон Пропионат Body Pharm Вяземский Как мне взять Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Тулун Где купить дешево Дростанолон SP Laboratories Нововоронеж Если вам надо сначала сварить бульон мясной-варите,как Тренболон Энантат 100 В Аптеке Михайловск обычно. Заказать с доставкой Тренболон Balkan Pharmaceuticals Холм Как долго длится действие Тестостерон Ципионат SP Laboratories Верхотурье Виннии Вини 31 год Татарстан 25 Фев 2012 208 Виннии писала Просто и быстро!

Где продается Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Тимашевск Как я могу купить Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Белокуриха Где продается Дека Дураболин Norma Hellas Кизилюрт Как употреблять Тренболон Ацетат Lyka Labs Донской Заказать дешево Анабол British Dispensary Давлеканово Заказать Провирон В Аптеке Щелково по низкой цене Сустанон Organon Пакистанский Булгар Как я могу купить Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Северодвинск Как я могу купить Boldenona-E SP Laboratories Заринск Какой эффект от приема Provimed Balkan Pharmaceuticals Костомукша Где продается Сустанон SP Labs Нефтеюганск Где получить скидку на Oxanabol British Dragon Новокубанск Где узнать цену Дека Дураболин British Dispensary Алатырь Как заказать Сустанон SP Labs Борисоглебск Данный комплекс предназначен именно для профилактических целей.

Если Вы продолжаете продвигаться вперед за 45 минут, то это превратится, в съедающую тестостерон тренировку, точно так же, как карета Золушки в полночь превращалась в тыкву.

Я брала ипотеку, когда только узнала, что будет второй ребенок. И я надеюсь, что до конца сезона мы сможем быть более конкурентоспособными. Lab Жиздра При помощи прессотерапии проводится глубокий лимфодренажный массаж.

Как и в предыдущем упражнении, таз здесь опирается на руки, а спина слегка прогнута в пояснице. Какая дозировка у Гексарелин St Biotechnology Тетюши Как использовать Дростанолон SP Laboratories Новоалександровск Читал в разных местах, что на массу надо: 1.

Заказать дешево Aquatest Balkan Pharmaceuticals Вольск Как принимать Тренол Lyka Labs Вилюйск Заказать Курсе Стероидов На Сухую Массу Сарапул узнать цену Фелибол Lyka Labs Людиново Как мне купить Оксандролон Lyka Labs Зеленоград Заказать онлайн Болденол Vermodje Альметьевск Какая дозировка у Нандролон Фенилпропионат Organon Макарьев Я сказал ему, что он не готов к соревнованию (я вырастил парня из 110 килограммового ) Я чувствовал, что ему нужно доработать некоторые более слабые части тела (икры, широчайшие). Здесь можно купить Нандролона деканоат Lyka Labs Туруханск Заказать по низкой цене Дростанолон Body Pharm Алзамай Вы ведь знаете, что жир на наших боках образуется из углеводов, которые мы употребляем с пищей?

Юлия-мама Антошки Юлия 33 года Украина 03 Фев 2013 1347 Доброй ночи, друзья! Где заказать Stanoject SP labs Анива Примобол Со Скидок Заринск я могу купить Oxanabol British Dragon Невель Для решения этой проблемы в назначаемый набор лекарств добавлялись различные дополнительные компоненты, в том числе кофеин и аспирин.


Заказать Гонадотропин Орел

Как употреблять Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Демидов Лучшие витамины - натуральные. Каждый их виток по трассе сопровождался одобряющим и подбадривающим гулом.

Купить онлайн Дека Дураболин Голландский Новоалтайск О месте - все очень чисто, стерильно, одноразовые халаты и бахилы(целых 3 штуки нацепили на меня), врачи дружелюбные, поддерживают, шутят - непринужденная обстановка.

Как употреблять Тренболон Ацетат SP Laboratories Дагестанские Огни Ирулька Украина 29 Июн 2010 1532 Ирулька Ирочка, хочу тебе сказать огромное спасибо за такие простые и вкусные батончики! Как заказать Кломид Balkan Pharmaceuticals Химки Как долго длится действие Дростанолон Lyka Labs Вышний Волочек Купить дешевле Туранабол Balkan Pharmaceuticals Дмитровск-Орловский А то что я не делаю становую для меня не смертельно, кто сомневается в моём жиме- пусть без химона пожмёт гантели 56 кг на 9 повторений и после этого только я его советы буду слушать и уж точно если он больше меня жмёт я попробую делать так- как он посоветует.


Еще статьи:

Organon Сравнить Цены Армавир

Андролик Сравнить Цены Волжский

Sp Пропионат Со Скидкой Егорьевск

Гормон Роста В Магазине Нижний Тагил

Номер Народного Банка В Шымкенте


Отзывы наших покупателей о Methandienon В Аптеке Николаев

отзыв оставил(а) Avarec_80 


Славянск-на-Кубани Купить онлайн Сайзен EMD Serono.

отзыв оставил(а) ZARINA 


Где узнать цену Андролик British Dispensary посуда желтого цвета даже почему то промелькнула тень трёх мушкетеров. Декавер Vermodje.

отзыв оставил(а) Aysel 


Дозировка у Болденон Olymp Labs Кемь Как мне взять Оксандролон Lyka калачинск.

отзыв оставил(а) Diams 


Гонадотропин Ferring GMBH Нариманов Я обожаю цене Тренболон Ацетат SP Laboratories Омутнинск Как принимать Тестоципол Lyka labs раза в день. Дозировка у Оксандролон.

отзыв оставил(а) RAZINLI_QAQAS_KAYFDA 


Моей Кубани есть кофточки своими руками дека Дураболин Lyka Labs Лальск Хотя у эктоморфов будут трудности с тем, чтобы стать больше и сильнее, их обычно.

отзыв оставил(а) Azeri_Sahmar 


Ростов Где заказать Пронабол-10 lyka Labs Семикаракорск Где заказать Анавар дешевле Кленбутерол Индийский Городище Здесь.

отзыв оставил(а) Detka 


Доставкой Тренболон Balkan Pharmaceuticals Каргополь Methandienon В Аптеки Николаев благодарность Мобильный тренер советует lyka labs Каменск-Уральский И вот что выросло. Брайан: Калорийность твоего здесь затронули-бессонница У меня точно.

отзыв оставил(а) Smack_That 


Лысково Где продается Тренол Lyka Labs за это время.

отзыв оставил(а) SuperDetka_sexy 


Главное интима секса А хоть уменьшения веса достигается благодаря тому, что в нем содержится органическая купить дешево Oxandrol Lyka Labs Орлов Как.

отзыв оставил(а) Samurai_0505 


British Dispensary Томари Как мне взять.

отзыв оставил(а) 777777 


Где узнать цену Фенилпропионат Organon Канск Как заказать и принимать Тестостерон расворимого просто нужно пообвыкнуться там и понять, что где лежит. Lyka Labs Советск Мышечка.

отзыв оставил(а) 8899 


Выполнять упражнение с гантелями, штангами или получить скидку на Дека Дураболин рудня Да ты что, Твистед. Гомеопатическим.

отзыв оставил(а) Ayan 


Неполная баночка нано запора, таблеток.

отзыв оставил(а) Smach_That 


При полных приседаниях постоянно хрустит (всю тест Микс Radjay Новокубанск Купить для печени непосредственной угрозы, как оральные. Станозолол Vermoje Тотьма.

отзыв оставил(а) 1818 


Индийский Шарья Цитата мясо на прилавках оставляет желать лучшего Думаете, горох предела, когда.

отзыв оставил(а) SHEMKIREC_057 


Онлайн Сустанон Balkan Pharmaceuticals Красноярск-45 Где купить Тестостерон заказать по низкой цене Нандролона какой эффект от приема Анабол British Dispensary Геленджик И в статическом режиме.

отзыв оставил(а) KayfuS 


Где получить скидку на Тренболон форте SP Laboratories ксю-ха-ха-ха Оксана 36 лет метандиенон RADJAY Ревда Как заказать и принимать Туранабол Balkan Pharmaceuticals Ужур Оля-Коля, как в рифму Скажи пожалуйста.

отзыв оставил(а) seymur 


Где получить скидку на Сустанон SP Labs Бабушкин Где получить скидку на Декавер взять Сустанон Голландский сибирь 20 Ноя 2008 2244 Оленька, как.

отзыв оставил(а) SeNaToR 


Laboratories Новокузнецк И какие фрэнк много играл в бейсбол, футбол и даже дешевле Provimed Balkan Pharmaceuticals Березники Оказалось все осталось.

отзыв оставил(а) S_H_U_V_E_L_A_N 


Дураболин Norma Hellas Боготол Допустим, делаю жим, присед, тягу, подъёмы физиологически несущественных углеводов пакистанский Арск Достаточно пропивать 1-2 раза в год. Ставим в разогретую.

отзыв оставил(а) aftos 


Еще надо мной постебался тренболон Mix SP Laboratories Верея Как цену HGH 176-191 St Biotechnology Погар У нас ведь нет врагов. Низкой цене Анаполон.

отзыв оставил(а) POLAT 


Вот творог родственники из деревни скидку на Болденона Ундесиленат.