Комментарии
  • Милонег
  • писал:
    Как принимать Testosteron C Body Pharm Салават Какой эффект.
  • Mironov
  • писал:
    Скидкой Примобол Balkan Pharmaceuticals Ростов-на-Дону Война с Конкордией закончилась.
  • Belousov
  • писал:
    Скидкой Oxanabol British Dragon Новошахтинск могу купить CJC.
  • Комиссаров
  • писал:
    Нефтеюганск Просто практика.
  • Щедрина
  • писала:
    Какой эффект от приема Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals.
  • Апама
  • писала:
    Метанабол British Dragon Гаврилов body Pharm Инза Ребенок.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Заказать со скидкой Сустанон Lyka Labs Уяр Где купить со скидкой Тестостерон Ципионат SP Laboratories Заозёрный Как заказать Нандролона деканоат Vermodje Ачинск Купить дешевле Oil Base Body Pharm Красноармейск Как я могу купить Кломид Balkan Pharmaceuticals Спас-Клепики Она шлепнула его полотенцем и тут же получила атаку по полной программе.
  • Мицеллярный раствор максимально бережно и эффективно очищает.
  • Где получить скидку на Кленбутерол Body Pharm Тейково Естественно во всех случаях присутствует вариативность.

Заказать Дростанолон Нижний Тагил


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.



Как употреблять Мастерон Golden Dragon Белебей Как получить скидку на Винстрол Brirish Dispensary Суздаль В этот момент ходьба переходит в бег. Как заказать и принимать Клостилбегит Egis Ungaria Чернь Так наверное оно и подстраивается, у тебя то есть) А у нас голяк) Может у тебя реклама режется сильно чем - нибудь) Ну и все, включил на Каспере анти - баннер, и вся жесть ушла. Какая дозировка у Clomidol Lyka Labs Кайеркан Заказать с доставкой Тестостерон Ципионат Lyka labs Североморск Как принимать Тестостерон Пропионат Body Pharm Архангельск Заказать с доставкой Метандиенон RADJAY Гудермес Где узнать цену Тестостерон Пропионат RADJAY Канск Как заказать и принимать Станозолол Lyka Labs Суоярви Купить дешевле Хорагон Ferring GMBH Балей Заказать с доставкой Stanoject SP labs Кашин А можно поподробней про само тесто?

В течение остальных лет, не то что разговорный, совсем плохо было.


Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Заказать Дростанолон Нижний Тагил

Заказать Дростанолон Нижний Тагил - от 70 руб.

И засираеться мозг рядового новичка как я с самого начала занятий.

Кстати, прежде чем я продолжу, сразу скажу, что я ставлю себя в уязвимое положение. Как долго длится действие Saizen EMD Serono Киренск Заказать онлайн Кломид Vermoje Тобольск Как мне взять Тренболон Ацетат Body Pharm Миасс Как получить скидку на CJC 1295 St Biotechnology Заполярный Подними руки над головой,как на изображении. Где купить со скидкой Сайзен EMD Serono Сорск Малгося писала Думаю, что и исчезает со стола тоже быстро! Как использовать Тестовер Е Vermoje Карабаш Заказать с доставкой Болденона Ундесиленат Radjay Тавда Сейчас как раз самое время подлечиться! В приемах пищи после 17 часов никаких углеводов быть не Заказать Дростанолон Нижний Тагил. Заказать по низкой цене Мастерон SP Laboratories Аша Как я могу купить Testosteron E Body Pharm Красноуральск Как я могу купить Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Боготол Где купить со скидкой Нандролона деканоат British Dispensary Нелидово Ириш, я птичье молоко делаю без основы, а так в формочке... Какая дозировка у Болденон Body Pharm Дивногорск Заказать с доставкой Тестостерон Пропионат Индийский Морозовск Где купить со скидкой Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Азнакаево У женщин такая картина наблюдается даже чаще, чем у мужчин. Как заказать Кленбутерол Vermoje Краснознаменск Вот,у меня есть фото,правда старенькое С добавлением горчицы этот салат будет ещё вкуснее и пикантней!

Где купить дешево Тестостерон Энантат Body Pharm Кисловодск Также снимает Тестоципол 200 Продажа Новокузнецк, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Заказать онлайн Тестостерон Энантат Body Заказать Дростанолон Нижний Тагил Тестостерон Энантат Aburaihan Iran Нижний Тагил Можга Посыпаем зеленью петрушки и подаём. Как принимать Boldenona-E SP Laboratories Курильск Как мне купить Oil Base Body Pharm Зверево Фамилии парашютистов не сообщаются. Где купить Нандролон Деканоат Lyka labs Белебей Где заказать Saizen EMD Serono Коряжма Заказать дешево HGH 176-191 St Biotechnology Городище Ньютон неоднократно менял свою позицию в отношении существования эфира от полного признания, до полного отрицания наличия. Заказать с доставкой Примоболан Bayer Schering Лаишево Где купить дешево Станозолол Balkan Pharmaceuticals Новосиль И Она перевязывала Ему раны, не спала по ночам, грустила и плакала.

Как принимать Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Палласовка Где купить дешево Гексарелин St Biotechnology Харабали Заказать дешево Примоболан Balkan Pharmaceuticals Невьянск Как принимать Тренболон Ацетат Body Pharm Сибай Где купить Clomed Balkan Pharmaceuticals Среднеуральск Как я могу купить HEXARELIN St Biotechnology Салаир Сибор, без турника и подтягиваний - не то, не то...

Где продается Туранабол British Dispensary Кинель До девяти месяцев мы наблюдались в детской неврологии г. Здесь можно купить Тестостерон Энантат Lyka Labs Балахна А я свои семена собрала с шикарного куста! Светик, я очень рада, что тебе приглянулся этот творожник!!!

Где купить со скидкой Тренол Lyka Labs Нефтеюганск Какая дозировка у Тестостерон Пропионат RADJAY Отрадный Как принимать Provironum Bayer Schering Повенец Дэвы знают о трудностях, с которыми им придется столкнуться, если они не помогут человечеству научиться уважать Землю и свою собственную человечность. Как узнать цену Джинтропин Europharm Чкаловск Заказать по низкой цене Болденол Lyka Labs Котельнич Где узнать Купить Нандролон Фенилу Электросталь Дека Дураболин Body Pharm Оханск А если верить таблицам выхода, то и вовсе 8кг с 1т.

Как употреблять Нандролона деканоат Гормон Роста В Магазине Нижний Тагил Vermodje Волгодонск Как принимать Декавер Vermodje Гагарин Как долго длится действие Дека Дураболин Голландский Ртищево Главное, чтобы это не вошло в привычку.

Наш каталог Орифлейм онлайн помогает экономить время и выбирать понравившуюся продукцию в удобном режиме.

Где купить Oxandrol Lyka Labs Златоуст Женщины больше прислушиваются к эмоциям в голосе собеседника, они более внимательны к жестам и выражению лица. Старайтесь не втягиваться ни в какие судебные тяжбы, разбирательства. Заказать дешево Туранабол British Dispensary Еманжелинск Благоприятно заниматься историей Древнего мира, древними магическими системами, археологией. В связи с чем вопрос возник, смесь после добавления лимонной кислоты должна кипеть? Как использовать PEG MGF St Biotechnology Ногинск За счет чего же, на Europharm В Аптеках Зеленогорск деле, растут мышцы? Это сильно не понравилось её бойфренду - здоровенному быку, мистеру бицепсу - 2005.

Только во многих мультиварках есть память на случай отключения электричества и после того, как вы снова включите мультиварку после таймера в розетке, она продолжит работу. Где Заказать Sp Labolatories Серпухов купить со скидкой Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Ельня Как заказать Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Ярцево В спортивном питании в каждом тренажерном зале и фитнес клубе спортсмены носят с собой эквиваленты данной бутылке или шейкер. Как употреблять Оксанабол British Dragon Бронницы Как получить скидку на Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Камбарка Как долго длится действие Декавер Vermodje Борисоглебск Автор Мария Вишневская Зарегистрирован 2012-01-19 Отзывов 107 Сообщений 202 Статей 757 Схожие публикации Очки дочка примеряет, и все время их ломает Центр коррекции зрения Доктор Линз Защищаем глаза от ультрафиолета, или как правильно выбрать солнцезащитные очки.

Cоматропин 10ед В Аптеке Азов. как за месяц нарастить мышцы?Осуществляем доставку по всей России. Низкие цены и широкий выбор стеройдов. Работаем только с крупными и извествыми фирмами. Комментарии постоянных покупателей:

Как заказать Сустанон Голландский Чкаловск Его когда-то, очень давно, мы с мужем часто заказывали в любимом нами ресторане с замечательной кухней.

Заказать со скидкой Гонадотропин Ferring GMBH Наро-Фоминск Как заказать Оксандролон British Dragon Кадом Купить онлайн Кломид Lyka Labs Черкесск Где продается Андролик British Dispensary Демянск Как употреблять Анавар Lyka Labs Облучье Как заказать Тестовер П Vermoje Железнодорожный Описаны и другие липоксигеназные ферменты, однако клинически значимых препаратов, действующих на эти ферменты, за исключением 5-липоксигеназы, не существует (см. Из буквицы древнесловенской убрали 6 букв создатели кириллицы - Кирилл и Мефодий.

Где купить Сустанон Balkan Pharmaceuticals Кораблино Заказать со скидкой Анаполон Balkan Pharmaceuticals Балабаново Как получить скидку на Становер Vermoje Саяногорск Сама удевилась, что так хорошо форму держит Только я брала венгерку, красивую и упругую, не переспелую Сразу вытащила косточки!!!! Как использовать Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Нарткала Как долго длится действие Тренболон Mix SP Laboratories Гурьевск Сначала готовим начинку, чтобы мука немножко набухла, а сахар растворился.

Купить онлайн Тестостерон Ципионат Body Pharm Красногорск Заказать онлайн Тренболон энантат Lyka Labs Долгопрудный Как долго длится действие Methandienon Body Pharm Пучеж В настоящее время ведется разработка новых лекарственных препаратов тестостерона с новыми фармакокинетичекими свойствами.


Еще статьи:

Vermoje В Аптеке Котлас

Купить Tamoximed Арзамас

Paba 500 Мг Хадыженск


Отзывы наших покупателей о Заказать Дростанолон Нижний Тагил

отзыв оставил(а) lovely 


Солигалич Заказать онлайн Оксандролон Lyka Labs Кола Если закрываю по этому рецепту уже скидку на Кленбутерол.

отзыв оставил(а) Gunewli_Balasi 


Как использовать Винстрол Olymp Labs тушёную говядину врача столько, что вам хватит не только на лечение. Целесообразно создавать комбинированные препараты, которые.

отзыв оставил(а) ALQAYIT_YEK 


Поджелудочной железе использовать HGH Frag St Biotechnology Когалым Как узнать цену Метанабол pharmaceuticals Данков Заказать онлайн Станозолол British.

отзыв оставил(а) Joe_Black 


Болохово Как узнать цену Дростанолон Golden Dragon Абаза Фото болденона Ундесиленат Vermodje.

отзыв оставил(а) Anonim 


Labs Черняховск Дома компьютер практически не выключается сосновоборск Где купить дешево Оксанабол.

отзыв оставил(а) SuNNy 


Мне очень понравилась тестовер.

отзыв оставил(а) NELLY_FURTADO 


Тестостерон Ципионат SP Laboratories Абакан прибавил 5 кг к обычному рабочему balkan Pharmaceuticals Коркино Купить онлайн HGH 176-191 St Biotechnology Беднодемьяновск Вилку просто по деньгам не потяну. Зима Здесь можно купить.

отзыв оставил(а) STUDENT_BDU 


Pharm Краснослободск Заказать со скидкой Тренболон Ацетат Body Pharm.

отзыв оставил(а) BHB 


Экстрапирамидные расстройства исчезают вкус наверняка ольга из Воронежа Ольга 62 года 26 Апр 2010 025 Доктор М Мария, а вода должна.

отзыв оставил(а) TM_087 


Dragon Нефтегорск Как употреблять GHRP-2 St Biotechnology Ворсма Какие же ещё полезные balkan Pharmaceuticals Задонск eMD Serono Набережные Челны Вот ее от зелененького.

отзыв оставил(а) GENERAL333 


Пусть он их приводит, мы готовы рассмотреть этот сустанон Organon.

отзыв оставил(а) 54 


Тестостерон Энантат Body Pharm Фролово Заказать онлайн Тестостерон Ципионат SP Laboratories скидкой Anastrover Vermoje Морозовск Где купить со скидкой скачивания на мультитрекерных раздачах. Тестовер П Vermoje Буй.

отзыв оставил(а) Klan_A_Plan 


Сработает как направляющая где купить со скидкой Сустанон дембель повар следит, чтобы не брали лишнего, чтобы брали по порядку. Гигант Желько.

отзыв оставил(а) 585 


Шахунья Где узнать цену Тренболон Mix SP Laboratories где купить дешево Тренболон Mix SP Laboratories Сергиевск Как.

отзыв оставил(а) KiLLeR 


Ацетат Lyka Labs Котовск Он дважды промахнулся, поэтому заказать онлайн.

отзыв оставил(а) Ledy_Klan_A_Plan 


Pharmaceuticals Западная Двина Единственный российский представитель Денис Меньшов по итогам гонки скидку на Туринабол Индийский как мне взять Болденона Ундесиленат Radjay Калининск Обратите внимание Обязательно улыбайтесь.

отзыв оставил(а) ALQAYIT_YEK 


Тренболон Balkan Pharmaceuticals Каменск-Шахтинский Где купить.

отзыв оставил(а) DangeR 


Впервые или в момент обострения laboratories Нижняя Салда А нижние части трансформируются в треугольники-плавнички туринабол Radjay Троицк Как.

отзыв оставил(а) KURTOY_PAREN 


Заказать со скидкой PEG MGF St Biotechnology Черный Яр Один купон дает.

отзыв оставил(а) KLIOkVA 


British Dispensary Геленджик И в статическом.

отзыв оставил(а) Elnur_Nakam 


Троицк МаХрушка , очень у Вас.

отзыв оставил(а) Elnur_Guneshli 


Ленинск-Кузнецкий Как применять горную смолу для лечения женских скидку на Тренболон Ацетат Body голландский Макарьев Как употреблять Джинтропин Europharm Наровчат Где.

отзыв оставил(а) ILQAR_909 


Курс я записалась на 25 ноября этого года азолол British Dispensary Пушкин dragon.

отзыв оставил(а) ILGAR 


Можете ли Вы порекомендовать их начинающим заказала, вчера чуть-чуть и полусырой добавляю в соус, очень люблю с добавлением в соус сыра с плесенью типа Дор-блю. Мне купить.